Beli Lebih Banyak Harga Lebih Murah Disini !!!

Kesalahan Tertentu Yang Mengganggu Kesehatan Ketika Menstruasi

Ini adalah waktu bulan dan Anda benci apa yang Anda pergi melalui fisik maupun mental selama periode ini. Di sini, di artikel ini kita akan berbicara tentang kesalahan tertentu yang Anda mungkin akhirnya membuat selama periode Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.


Bagian tubuh yang terlibat dengan periode menstruasi termasuk pikiran, kelenjar pituitari, rahim dan leher rahim, ovarium, saluran tuba dan vagina. Ada kesalahan tertentu yang Anda bisa membuat yang dapat menyebabkan kerusakan pada bagian-bagian tubuh Anda dan juga mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan dalam jangka panjang.

Banyak dari kita gagal untuk cukup tidur selama menstruasi. Seperti tidur sangat penting untuk memperbaiki tubuh kita, tidak cukup tidur dapat membahayakan tubuh dan menyebabkan peradangan dan membuat kita stres. Tujuh sampai delapan jam tidur sangat penting selama periode Anda. Ini akan membantu untuk mengurus perubahan suasana hati Anda dan membantu Anda untuk melawan kram dan nyeri tubuh.

Banyak wanita berhenti berolahraga selama periode mereka. Sementara latihan tertentu mungkin berubah menjadi fatal seperti ini mungkin membahayakan rahim, perempuan didorong untuk pergi untuk latihan ringan dan berjalan selama ini. Ini akan membantu seseorang untuk tidur lebih baik dan juga untuk melawan kram dan perubahan suasana hati.

Banyak wanita meningkatkan asupan kopi selama ini. Membatasi untuk tiga cangkir per hari adalah penting atau yang lain itu mungkin meninggalkan Anda dehidrasi dan memberikan sakit kepala. Hal ini juga dapat menyebabkan masalah dengan pola tidur Anda dan menyebabkan kecemasan dan perubahan suasana hati.

Banyak wanita pergi untuk douching selama ini. Hal ini dapat menyingkirkan bau untuk waktu singkat dan juga membuat Anda merasa bersih, tetapi penelitian telah membuktikan bahwa hal itu dapat menyebabkan masalah dalam jangka panjang. Hal ini karena douching mengganggu keseimbangan pH alami dalam vagina dan ini dapat menyebabkan infeksi dalam jangka panjang.